今日からダイエットを始めます。
おやつを食べないようにして、運動してっていっても今日はもう運動とかする予定がないから明日からダイエットが正しいかな。
夜中に本読んだり、ブログ書いたりするとお腹すくけれどダイエット中だから我慢我慢。
でもヘルシーな物を作って食べればいいよねってことで、玉ねぎのオーブン焼きを作りました。
玉ねぎ丸ごと一個を向いて洗って、十字に切り込みを入れます。
切れ込みの中心にオリーブオイルを垂らします。
ウェイパーとか、塩とか、家にある調味料をちょっとだけのせたら、アルミホイルでしっかり包みます。(しっかり包まないと汁がでるから気をつけてね。
オーブン200度で1時間ぐらい焼いて中がトロトロになったらできあがり。
オリーブオイルはいい油だからダイエット中に摂取しても大丈夫なんだよ。
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